허리디스크
KYUNG DONG ORTHOPEDIC SURGERY
허리디스크란?
척추뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 돌출되어 허리통증과 기타 신경증상을 유발하는 질환입니다.
허리디스크 원인
• 잘못된 자세
• 퇴행성 변화 (노화)
• 무거운 물건을 반복해서 드는 경우
허리디스크 예방법
• 올바른 자세
• 가벼운 걷기 운동
• 천장을 바라보고 자는 습관
• 무리한 운동 피하기
• 수영, 근력운동을 통해 척추 강화
허리디스크 치료법
• 물리치료
• 도수치료
• 체외 충격파
• 신경차단술
목디스크
KYUNG DONG ORTHOPEDIC SURGERY
목디스크란?
목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하는 질환입니다.
목디스크 원인
• 노화로 인한 퇴행성 변화
• 높은 베개 사용
• 잘못된 자세로 컴퓨터, 스마트폰 장시간 사용
• 무리한 운동, 과도한 업무
목디스크 예방법
• 꾸준한 스트레칭
• 컴퓨터 사용시, 자신의 눈높이에 맞춰 사용
• 물건을 들 때는 양손을 번갈아가면서 사용
• 몸을 따뜻하게 유지
목디스크 치료법
• 약물치료
• 물리치료
• 도수치료
오십견
KYUNG DONG ORTHOPEDIC SURGERY
오십견이란?
어깨관절을 둘러싸고 있는 관절막에 염증이 생겨 어깨 운동범위 제한과 통증이 동반되는 질환입니다.
오십견 원인
• 노화로 인한 퇴행성 변화
• 어깨관절 부상
• 장시간 어깨관절 사용하지 않음
• 특별한 원인 없이 발병
오십견 예방법
• 꾸준한 어깨 운동
• 어깨 관절 스트레칭
오십견 치료법
• 약물치료
• 주사치료
• 운동재활치료
• 도수치료
퇴행성 관절염
KYUNG DONG ORTHOPEDIC SURGERY
퇴행성 관절염이란?
어깨관절을 둘러싸고 있는 관절막에 염증이 생겨 어깨 운동범위 제한과 통증이 동반되는 질환입니다.
퇴행성 관절염 원인
• 노화로 인한 관절 변화
• 무릎 근육의 약화
• 관절의 외상
• 과체중
• 유전적 요인
• 손상된 연골 방치
퇴행성 관절염 예방법
• 적정 체중 유지
• 무릎에 무리가 가는 자세 피하기
• 무릎 관절 운동
퇴행성 관절염 치료법
• 약물치료
• 주사치료
• 운동치료
• 체외충격파
• 관절내시경 수술
• 인공관절 수술
